Nízkosacharidová dieta je režim s nízkým obsahem sacharidů. Budete konzumovat méně sacharidů a více tuků. Nízkosacharidová strava je také nazývána low-carb high-fat neboli LCHF. I když se dlouho tvrdilo, že tuk má špatný vliv na zdraví a trh zaplavily nízkotučné produkty plné cukru, pouze to podpořilo rozvoj nadváhy a obezity. Studie ukazují, že není důvod … Číst dále
Pokud jste se rozhodli držet dietu a nevíte, zda se do krabičkové diety pustit, prozkoumejte její přednosti i slabiny. Pojďme se podívat na to, co si pod pojmem krabičková dieta vlastně představit a na co se připravit. S touto formou diety celkem snadno a rychle shodíte kila a předejdete nadváze i obezitě. Nedostatek času, uspěchanost, … Číst dále
Dukanova dieta se stala v posledních letech hitem. Původně pochází od francouzského experta na výživu jménem Pierre Dukan. Díky ní zhubla i matka vévodkyně Kate před svatbou, prosazuje ji i Jennifer Lopez nebo Nicole Kidman. Díky této dietě snadno dosáhnete optimální váhy bez hladovění a bez problému si ji udržíte. Dukanova dieta je rozdělena do … Číst dále
Dětská výživa má svá specifika. Dítě není malý dospělý jedinec a nemělo by mít naprosto stejný jídelníček, jaký mají dospělí. Je důležité, aby dítě přijímalo se svou stravou dostatek energie, ale i vitamínů a minerálních látek, čímž bude zachován i správný poměr hlavních složek potravy. Optimální příjem živin se odvíjí od věku, pohlaví, výšky, hmotnosti, … Číst dále
V tomto programu se nesoustřeďte na seznam zakázaných potravin a ingrediencí, ale na to, co všechno nebude moct jíst a jak dobře se pak budete cítit. Co je to Whole 30? Během programu poznáte spoustu nových ingrediencí a surovin i kombinací, které jste dříve nepoužívali, protože bylo snadné sáhnout po rohlíku a salámu. Nebudete dokola jíst … Číst dále
Znáš českou vizážistku a blogerku LU? Už jsi na ní někde na internetu narazila? Přináší spoustu zajímavých rad nejen v oblasti vizáže, kosmetiky, líčení, ale také v oblasti receptů a vaření. A na to bychom se s tebou nyní rády zaměřily. Pokud nevíš, co dobrého na víkend uvařit, pojď se s námi inspirovat. zdroj: facebook.com/SvetPodleLU Pár slov … Číst dále
O těchto dvou potravinách už jsi určitě slyšela. V dnešní době ho do svého jídelníčku řadí mnoho lidí, protože jsou nejen velmi zdravé, ale pokud si je dobře upravíš, tak i chutné. A my pro tebe máme pár tipů. Kuskus Jedná se o tradiční marocké jídlo, které si však získává oblibu už i v západní Evropě. … Číst dále
Při hubnutí je důležité dodržovat pitný režim a správný přísun nutričních hodnot. Jediná věc, která ti zajistí obě dvě možnosti v jednom jsou právě proteinové nápoje. Proteinové nápoje mají sloužit jako doplněk stravy, takže i přes jejich užívání se musíš správně stravovat. Proč je pít? Proteiny v tekuté podobě jsou vhodné pro všechny sportovce, lidi s nízkým obsahem bílkovin a … Číst dále