Jak předejít bolesti zad

masáž

Bolest zad, krční páteře, hlavy a horních končetin známe asi všichni. Potíže přicházejí při sedavém zaměstnání, při stresu a nezdravém životním stylu. Zvýšený výskyt a nárůst onemocnění pohybového aparátu, bolestí zad a krční páteře je způsoben především současným nevhodným životním stylem. V podstatě se nepohybujeme a málo přirozeně relaxujeme. Svalstvo často přetěžuje fyzickým a psychickým … Číst dále

Kouzelné lívance 3x jinak

Lívance má rád asi každý z nás. Máte svůj recept, na kterém si vždycky pochutnáte, nebo právě takový hledáte? Sladké lívance se dají připravit na mnoho způsobů. Přinášíme vám nové nápady na trochu zdravější variantu lívanců. Vyzkoušejte naše 3 zajímavé recepty, které vám jistě budou chutnat. Lívance nejsou na přípravu nijak složité. Zvládne je i naprostý … Číst dále

Pásový opar – příznaky a léčba

Pásový opar představuje nebezpečí takzvaně spících virů. Jde o velmi záludnou nemoc, která skrytě vyčkává v těle každého, kdo někdy prodělal plané neštovice. Tento nevyzpytatelný a dřímající virus v našich tělech trpělivě vyčkává. Ve chvíli, kdy nás skolí stres, únava a psychické či fyzické vyčerpání a náš imunitní systém nepracuje na plné obrátky, zákeřně udeří. Pásový opar … Číst dále

Dukanova dieta – výhody a nevýhody

Dukanova dieta se stala v posledních letech hitem. Původně pochází od francouzského experta na výživu jménem Pierre Dukan. Díky ní zhubla i matka vévodkyně Kate před svatbou, prosazuje ji i Jennifer Lopez nebo Nicole Kidman. Díky této dietě snadno dosáhnete optimální váhy bez hladovění a bez problému si ji udržíte. Dukanova dieta je rozdělena do … Číst dále

Jaké dávat dětem vitamíny

Dětská výživa má svá specifika. Dítě není malý dospělý jedinec a nemělo by mít naprosto stejný jídelníček, jaký mají dospělí. Je důležité, aby dítě přijímalo se svou stravou dostatek energie, ale i vitamínů a minerálních látek, čímž bude zachován i správný poměr hlavních složek potravy. Optimální příjem živin se odvíjí od věku, pohlaví, výšky, hmotnosti, … Číst dále

Co dělat když náš bolí svaly

Nejčastější příčinou bolestí svalů jsou různá zranění, úrazy, natažení či natržení svalů během sportu, nejčastěji v důsledku jejich nadměrného zatěžování. Podívejme se na více informací o bolesti svalů, i na to, jakou zvolit vhodnou léčbu. Odborně se bolesti svalů říká myalgie. Výraz vznikl ve starověkém Řecku a je odvozen od slova myos neboli sval a … Číst dále