Jak vyrobit domácí masku na vlasy

Pokud vás už nebaví kupovat drahé vlasové masky a chcete sáhnout po přírodních ingrediencích, zkuste si doma vyrobit doma svoji vlasovou masku, která dodá vašim vlasům vitalitu, objem i zářivý lesk. Vyrobit si domácí masku na vlasy není nijak složité, stačí jen vědět, jaký máte typ vlasů a podle toho použít vhodné ingredience. Podle našeho … Číst dále

Bezlepková dieta – povolené a zakázané potraviny

Pokud z nějakého zdravotního důvodu musíte přejít na bezlepkovou dietu, zkuste to brát pozitivně. Jde o přechod ke zdravému životnímu stylu, který zlepší váš zdravotní stav, funkčnost fyzického těla a odlehčí i mysli. Lehčí strava sníží i vaši váhu. Lidí s intolerancí lepku a celiaků neustále přibývá nejen v České republice, ale i po celém světě. … Číst dále

Paleo dieta – její výhody a nevýhody

paleo dieta

Paleo dieta je jednou z oblíbených diet. Mnoho lidí ji používá pro redukci hmotnosti a hubnutí celkově. Paleo strava nás vrací až do pravěku. Stravování pravěkého člověka je totiž vzorem v naší stravě. Dieta má mnoho příznivců včetně známých světových celebrit. Jak vypadá takové paleo stravování a proč se vracíme v čase? Podle některých lékařů, kteří … Číst dále

Poruchy funkce štítné žlázy

ramena a krk

Endokrinní soustav a je systém, který pomocí různých biochemických procesů ovlivňuje veškeré funkce v našem těle. Pokud dojde k nějakému výkyvu, objeví se endokrinopatické onemocnění neboli endokrinopatie. Nejčastější endokrinopatické onemocnění je diabetes a následuje právě onemocnění nemocemi štítné žlázy. Onemocnění štítné žlázy se projevuje sníženou či zvýšenou funkcí a každoročně postihuje v České republice asi 500 000 … Číst dále

Co všechno vykouzlit s quinoou

Quinoa je zdravá, výživná a zasytí na delší dobu. Dá se využít jako semena, vločky i mouka. Pokrmy z ní mohou být slané i sladké. Quinoa je bohatá na proteiny, vitamín B, železo, magnézium a kyselinu listovou, má nízký glykemický index, je vhodná pro diabetiky, při hubnutí a keto dietě. Pro celiaky je bez lepku. Pohlcuje … Číst dále

Co je to nízkosacharidová dieta?

Nízkosacharidová dieta je režim s nízkým obsahem sacharidů. Budete konzumovat méně sacharidů a více tuků. Nízkosacharidová strava je také nazývána low-carb high-fat neboli LCHF. I když se dlouho tvrdilo, že tuk má špatný vliv na zdraví a trh zaplavily nízkotučné produkty plné cukru, pouze to podpořilo rozvoj nadváhy a obezity. Studie ukazují, že není důvod … Číst dále

5+1 receptů z cukety

Cukety jsou velmi oblíbené a použitelné na spoustu způsobů. Dají se jíst syrové nebo v jakékoliv tepelné úpravě na sladko i na slano. Podívejte se, co se z nich dá všechno připravit. Cuketová polévka Suroviny:  1 cibule 3 brambory 1 cuketa 1 kelímek zakysané smetany 2 lžíce olivového oleje 1 špetka soli 1 lžička kari 1 hrst … Číst dále

Co všechno se za bolestí paty může skrývat

Bolest paty patří mezi časté ortopedické obtíže. Může mít celou řadu různých příčin, jako je přetížení, zánět nebo ostruha patní kosti. Nutná je konzultace s ortopedem. Patní kost je největší kost chodidla, poskytuje tělu oporu, absorbuje otřesy a vstřebává tlak na chodidlo při došlápnutí. Bolest v patě může negativně ovlivnit držení těla a omezovat chůzi. … Číst dále