Vyzkoušejte zdravé vánoční cukroví

Milujete vánoční cukroví, jako jsou vanilkové rohlíčky, linecká kolečka a pracny? K Vánocům cukroví patří, ale s ohledem na jeho složení a energetickou hodnotu se podepisuje na naší váze a zdraví. Zkuste proto letos o svátcích mlsat zdravě. Přinášíme vám recepty na zdravé vánoční cukroví, které vám bude chutnat! Zdravé vánoční cukroví prospívá zdraví a skvěle … Číst dále

Menstruační kalíšek – výhody a nevýhody

Menstruační kalíšek slouží pro dámskou intimní hygienu. Je ekologickou alternativou jednorázových vložek a tampónů. Manipulace může být zpočátku složitější, ale používá ho stále více žen. V čem jsou jeho výhody a nevýhody? Menstruační kalíšky se objevily už v roce 1867, ale do obliby se dostaly až v posledních letech, kdy ženy hledají ekologičtější variantu oproti … Číst dále

Chřipka a její příznaky

Chřipka je vysoce nakažlivé virové onemocnění, které se u nás objevuje většinou od ledna do března. K dispozici jsou tetravalentní vakcíny pro širší ochranu proti čtyřem kmenům chřipky. Podívejme se na zdroj nákazy, příznaky, ochranu, léčbu i prevenci. Chřipka je vysoce nakažlivé virové onemocnění, které se vyskytuje po celém světě. U nás infekční období vrcholí od … Číst dále

Dýňové muffiny 3x jinak

Podzimní náladu spolehlivě podtrhnou všudy přítomné zářivě oranžové dýně a vůně dýňových pokrmů. Pokud rádi zkoušíte nové recepty z dýně Hokkaido od polévky, přes hlavní pokrmy až po dezert, vaší pozornosti by rozhodně neměly uniknout dýňové muffiny. Jsou výborné jako pohoštění na oslavu i pro zdravé mlsání. Tipy na sladké letní muffiny i jejich slanou … Číst dále

Zdravý tatarák z cukety – jak na něj

cuketa

Pokud už jste vyzkoušeli cuketové pomazánky, cuketové zelí nebo bramboráky, vyzkoušejte pro změnu třeba náš cuketový tatarák, Podívejte se, jak si ho snadno připravíte podle našeho receptu. Cuketový tatarák je veganský, tedy bez masa. Můžete také část masa cuketou pouze nahradit. I když vypadá nebezpečně zdravě, nádherně voní i chutná a nepohrdnou jím ani zarytí … Číst dále

Jak vyrobit domácí masku na vlasy

Pokud vás už nebaví kupovat drahé vlasové masky a chcete sáhnout po přírodních ingrediencích, zkuste si doma vyrobit doma svoji vlasovou masku, která dodá vašim vlasům vitalitu, objem i zářivý lesk. Vyrobit si domácí masku na vlasy není nijak složité, stačí jen vědět, jaký máte typ vlasů a podle toho použít vhodné ingredience. Podle našeho … Číst dále

Bezlepková dieta – povolené a zakázané potraviny

Pokud z nějakého zdravotního důvodu musíte přejít na bezlepkovou dietu, zkuste to brát pozitivně. Jde o přechod ke zdravému životnímu stylu, který zlepší váš zdravotní stav, funkčnost fyzického těla a odlehčí i mysli. Lehčí strava sníží i vaši váhu. Lidí s intolerancí lepku a celiaků neustále přibývá nejen v České republice, ale i po celém světě. … Číst dále

Paleo dieta – její výhody a nevýhody

paleo dieta

Paleo dieta je jednou z oblíbených diet. Mnoho lidí ji používá pro redukci hmotnosti a hubnutí celkově. Paleo strava nás vrací až do pravěku. Stravování pravěkého člověka je totiž vzorem v naší stravě. Dieta má mnoho příznivců včetně známých světových celebrit. Jak vypadá takové paleo stravování a proč se vracíme v čase? Podle některých lékařů, kteří … Číst dále