O těchto dvou potravinách už jsi určitě slyšela. V dnešní době ho do svého jídelníčku řadí mnoho lidí, protože jsou nejen velmi zdravé, ale pokud si je dobře upravíš, tak i chutné. A my pro tebe máme pár tipů. Kuskus Jedná se o tradiční marocké jídlo, které si však získává oblibu už i v západní Evropě. … Číst dále
Při hubnutí je důležité dodržovat pitný režim a správný přísun nutričních hodnot. Jediná věc, která ti zajistí obě dvě možnosti v jednom jsou právě proteinové nápoje. Proteinové nápoje mají sloužit jako doplněk stravy, takže i přes jejich užívání se musíš správně stravovat. Proč je pít? Proteiny v tekuté podobě jsou vhodné pro všechny sportovce, lidi s nízkým obsahem bílkovin a … Číst dále
istě si se už setkala mnoha články, které pojednávají o tom, zda pít či nepít kávu při hubnutí. Káva totiž na jednu stranu zmírňuje chuť k jídlu a po ránu dokáže nastartovat metabolismus a spalování, ale na druhou stranu nadměrné pití kávy může organismus zatěžovat. V tomto článku se dozvíš, jak pít kávu, aby ti při … Číst dále
Neboj se, tento článek se nebude týkat bláznivých cviků s knížkou, ale podíváme se na kloub knížce Zhubněte jednou pro vždy od Antonie Mačingové. Jedná se o knížku, která je zaměřená na 28 denní detoxikační program. V knížce najdeš především recepty, dle kterých by jsi měla jíst. Rychlá orientace v knížce Na začátku si můžeš přečíst krátké povídání o … Číst dále
Jsi zrovna nastydlá, je ti nevolno, nebo se chceš zbavit některých nadbytečných kil? Pokud je některá z tvých odpovědí kladná, tak si kup zázvor a přečti si, co dobrého s tvým tělem provede. Jsi zvyklá brát prášky, ať už na bolení hlavy, kloubů, svalů a dalších nepříjemných bolestí těla? Ale i prášky mohou mít negativní vliv … Číst dále
Již několikrát jsme v minulých článcích zmiňovaly důležitost správného stravování. Výmluvy na povolání a denní režim jsou dnes už pasé. V článku se dozvíš několik nápadů na denní stravu šitou na míru pro každou z vás. Inspiruj se a zkus svůj jídelníček sestavit v podobném stylu. Sekretářky nebo pracovnice v bance Profil: Sedavé zaměstnání bez přehnané aktivity. Pohyb … Číst dále
V jednom z našich předešlých článků jste se mohli dočíst o knihách, ve kterých se můžete informovat o správné stravě, cvičení nebo receptech na jídla, která si snadno a rychle připravíte doma. Nyní pokračujeme v představování nových knih, které by vám mohly být při vašem hubnutí nápomocné. Pokud nevíte, jak začít hubnout, přečtěte si jeden … Číst dále
Nemáte vlastní zahrádku, ale přesto byste rádi jedli sezónní ovoce a zeleninu? Co když vám ale nezbývá mnoho peněz? Pak právě pro vás je vhodný samosběr. A jak to funguje? Stačí si najít místo, kde samosběr probíhá, přijít v pracovním oblečení a sesbírat, vykopat, vytrhat či natrhat ovoce nebo zeleniny kolik je libo. Když už vám to … Číst dále