Stévie: Jak s ní sladit a porovnání s bílým cukrem + Recept

Stévie

Pokud chcete sladit bez kalorií, vyzkoušejte stévii sladkou. Její blahodárné účinky a vysoká sladivost jsou opravdu jedinečné. Naučte se ji používat místo bílého cukru. Co to je Stevia rebaudiana, stévie sladká, stévie cukrová nebo sladká tráva, je zelená rostlina s bílými květy pocházející z tropických a subtropických oblastí Jižní a Střední Ameriky. Nejčastěji slouží jako … Číst dále

7 snadných triků jak zrychlit metabolismus

jak zrychlit metabolismus

Pokud nespalujete tak rychle, jak byste chtěli a kilogramy rychleji nabíráte, než shazujete, pro zbavení nežádoucích kil musíte své tělo dostat pod kontrolu. Jestliže máte pomalý metabolismus, svaly na těle ochabují a budují si velké zásoby tuku. Sedavý způsob života, nevhodná strava, zanesené tělo a absence pravidelného posilování a pohybu zpomalení metabolismu navíc podporují. Jak … Číst dále

Tablety na hubnutí

Věříte stále v zázračné tablety na hubnutí, které vám pomohou shodit kila z pohodlí vaší pohovky a bez pohybu či omezení stravy? Dejte si na ně pozor, protože vám mohou více uškodit než pomoci. Co se skrývá uvnitř tablet na hubnutí Tabletky podporující hubnutí obsahují většinou bylinné extrakty a podpůrné látky, jako je chrom, zelený … Číst dále

Korejské kimchi: Kde ho sehnat, jak ho udělat a jeho účinky

Ke zdraví prospěšným účinkům Kimchi patří hlavně pozitivní vliv na srdce a kardiovaskulární i trávicí systém. Antioxidanty obsažené v kimchi se projevují v prevenci i boji proti rakovině, cukrovce, obezitě, atopické dermatitidě i žaludečním vředům. Flavonoidy a probiotika pomáhají proti stárnutí, pro udržení správné hladiny cholesterolu i posílení imunity. Co je kimchi Kimchi nebo kimchee je … Číst dále

Cambridge dieta: Skutečně zhubnete nízkým příjmem kalorií?

Cambridge dieta slibuje rychlé a velké snížení váhy. Není založena na skutečných potravinách, což může mít důsledky. Jak je sestaven jídelníček a co musíte vědět? Co je to Cambridge dieta Dietu vymyslel Dr. Alan Howard na Cambridgeské univerzitě v roce 1970. Pak byla v 80. letech 20. století zavedena v USA a Velké Británii jako … Číst dále

Jak správně držet jednodenní půst a jeho účinky na hubnutí

Půsty jsou známé dlouhá staletí. V poslední době se opět dostávají do popředí. Co se s naším tělem stane, pokud budeme 24 hodin pít pouze pramenitou vodu? Jednodenní – půst co pít Voda je základem zdravého života. Je nejlepší a nedá se nahradit za sladké limonády, šťávy nebo džusy. Pokud jste se rozhodli strávit den bez … Číst dále

Znáte zásady racionální stravy? Zkuste náš jídelníček!

Racionální výživa není dieta, ale dlouhodobý zdravý způsob stravování. Neměla by obsahovat velké množství nezdravých tuků a jednoduchých cukrů či jiných potravin, které jsou označeny za nevhodné. Zahrnuje i vhodný způsob přípravy pokrmů. Racionální pochází z latinského slova racio, což v překladu znamená rozum. Z toho se odvíjí fakt, že racionální strava je založena na ideálním … Číst dále

Bolí vás páteř od krku až k bedrům? Zkuste Mckenzieho cviky!

Mckenzie metoda je soubor cviků a technik podporují regeneraci a zotavení páteře. Fyzioterapeuti a lékaři potvrzují tuto účinnou terapii. Cvičení fungují i na úlevu od bolesti krku a dolní části zad, a to i při sezení a zmírňují symptomy výhřezu ploténky. Terapie pomáhá určit příčinu bolestí, je cílená, řeší příčinu, ne jen důsledek. Kdy se … Číst dále