Pavla 
V tomto programu se nesoustřeďte na seznam zakázaných potravin a ingrediencí, ale na to, co všechno nebude moct jíst a jak dobře se pak budete cítit. Co je to Whole 30? Během programu poznáte spoustu nových ingrediencí a surovin i kombinací, které jste dříve nepoužívali, protože bylo snadné sáhnout po rohlíku a salámu. Nebudete dokola jíst … Číst dále
Pokud nechcete, aby za pár let byla vaše pleť a pokožka samá vráska, začněte se jí pořádně věnovat. V létě to platí dvojnásob. Na co nezapomínat a jak o pokožku pečovat, aby byla hladké a svěží? Léto je čas na opalování, koupání a relaxaci venku u vody. Je třeba si dát velký pozor, aby pleť neztrácela … Číst dále
Zdravé a krásné vlasy si můžeme dopřát při správné péči. Nejdříve je třeba znát typ svých vlasů a používat na ně vhodnou vlasovou kosmetiku. Jak pečovat o své vlasy? Šampón je při mytí vlasů základem. Pak je vhodné použít vhodný kondicionér či balzám na vlasy a alespoň jednou týdně jim dopřát vlasovou masku. Typ vlasů … Číst dále
Po císařském řezu je třeba zvýšená opatrnost při cvičení a hubnutí. Těhotenství a porod změní postavu, rozšíří boky a zvětší břicho. Nejde jen o nadbytečný tuk. Velké břicho samo od sebe nesplaskne jen porodem a svalstvo i kůže jsou uvolněné. Jak začít se cvičením po císařském řezu? Po porodu se musíme zapojit i do cvičení, … Číst dále