Naposledy aktualizováno 13.7.2022
Asi každý z nás už se někdy trochu přecpal třeba v restauraci či na večírku. Kromě nepříjemného pocitu v žaludku vám to může navíc uškodit tím, že si tělo zvykne a záchvaty neodolatelného hladu a přejídaní se denně opakují. Pak už se jedná o závažné psychické onemocnění, které je nutné řešit. Kdy je jídlo jako droga?
Co je záchvatovité přejídání
Záchvatovité přejídání je porucha příjmu potravy, kdy konzumujeme velké množství jídla v krátkém čase, navzdory tomu, že vlastně vůbec nemáme hlad. Zároveň neumíme kontrolovat, co jíme nebo kolik toho jíme. Po záchvatu se dostaví pocit viny a studu za své chování a stav těla i zdraví. To se pak většinou snažíme kompenzovat různými dietami a hladovkami, což činí psychické potíže.
Proč je záchvatovité přejídání nebezpečné
Záchvatovité přejídání je velmi často spojeno s negativními emocemi, stresem, úzkostí a nespokojeností se sebou i se svým životem. Tyto pocity opět zpětně kompenzujeme nárazovou konzumací velkého množství jídla a vyjmenované potíže částečně a hlavně dočasně ustupují. Dlouhodobé záchvatovité přejídání snižuje v mozku schopnost dosažení pocitu odměny, uspokojení, slasti a radosti.
Jak poznat záchvatovité přejídání
- velké množství zkonzumovaného jídla v krátkém čase, přibližně za hodiny
- Vyšší rychlost konzumace, hltání bez žvýkání a vychutnávání jídla
- Jedení bez pocitu hladu a při pocitu plnosti
- Neschopnost přestat jíst a ztráta kontroly nad tím, co jíme
- Schovávání potravin a tajné pojídání
- V přítomnosti ostatních stravu spíše odmítáme, o samotě záchvaty
- Stres a úzkost, které při jídle částečně a dočasně ustupují
- Neschopnost dosáhnout stavu nasycení, pocitu uspokojení a odměny
- Po záchvatu výčitky svědomí a znechucení svým tělem
- Záchvaty přejídání se dostavují minimálně 1x týdně po dobu 3 měsíců
Nejčastější příčiny záchvatovitého přejídání
- Dědičnost neboli genetika, vrozená vyšší citlivost k hormonu dopaminu.
- Pohlaví, častěji u žen než mužů, pravděpodobně díky biologickým faktorům.
- Nadváha, obezita, častá operace pro chirurgické zmenšení objemu žaludku.
- Zkreslené a negativní vnímání tělesných proporcí, kdy dieta, hladovka a pak přejídání vedou k rozvoji obtíží.
- Změny v mozku tvoří silnější odpovědi na jídlo, vede ke ztrátě ovládání a sebekontroly.
- Emoční trauma nebo stresující životní událost.
- Další psychické onemocnění, fobie, deprese, posttraumatická stresová porucha, bipolární porucha či úzkost.
- Užívání návykových látek.
Pozor na ztrátu energie
Při záchvatu žravosti přijmeme velké množství energie a máme vyšší kalorický příjem než výdej a často přichází nadváha a obezita, pak cukrovka 2. typu, vysoký krevní tlak, mrtvice, onemocnění kardiovaskulárního systému, mrtvice i vznik rakovinových nádorů. Velmi sladké potraviny časem vyvolají potřebu jejich záchvatovité a nekontrolovatelné konzumace propojené s odmítáním klasické stravy.
Jídlo jako droga
Při záchvatovitém přejídání dochází k poklesu hladiny dopaminu v mozku a podobá se to drogové závislosti. Dlouhodobé záchvatovité přejídání vede k trvalému snížení hladiny dopaminu, čímž se ztěžuje schopnost dosažení pocitu odměny a pocitu uspokojení. Kvůli tomu jsme nuceni jíst více až do doby, kdy se do nás nic nevejde. To je cesta k začarovanému kruhu opakujících se návalů záchvatů žravosti.
Léčba záchvatovitého přejídání
Léčba vyžaduje spolupráci odborníků. Postup se může lišit dle okolností a potřeb. Při terapii s psychiatrem a pak psychologem se snaží rozpoznat spouštěč onemocnění, zlepšit vnímání sama sebe a zabránit dalšímu přejídání. Součástí léčby je farmakoterapie, jako jsou antidepresiva, antiobezitika či antikonvulziva i léčba nadváhy či obezity s nutričním terapeutem pro nastavení stravovacích návyků.