Co si budeme povídat, skoro nikdo není spokojen se svou tělesnou hmotností. Zatímco někteří věří v zázračnou sílu drastických redukčních diet, další chápou, že udržitelná cesta vede přes vhodně zvolenou fyzickou aktivitu. Opravdu ale existuje nejlepší sport na hubnutí, nebo na jeho výběru až tak moc nezáleží? Pokud vás tato problematika zajímá, určitě pokračujte ve … Číst dále
Toužíte po opravdu radikálním hubnutí, které zvládnete během několika málo dní? Pokud ano, pravděpodobně jste už někdy slyšeli o ovocné dietě. Opravdu jde ale o nejvhodnější způsob ztráty hmotnosti, nebo vám může ublížit? Na to se podíváme níže. Někteří lidé chtějí zhubnout v krátkém čase o několik kilo. Například kvůli tomu, že se na poslední … Číst dále
Cambridge dieta slibuje rychlé a velké snížení váhy. Není založena na skutečných potravinách, což může mít důsledky. Jak je sestaven jídelníček a co musíte vědět? Co je to Cambridge dieta Dietu vymyslel Dr. Alan Howard na Cambridgeské univerzitě v roce 1970. Pak byla v 80. letech 20. století zavedena v USA a Velké Británii jako … Číst dále
Půsty jsou známé dlouhá staletí. V poslední době se opět dostávají do popředí. Co se s naším tělem stane, pokud budeme 24 hodin pít pouze pramenitou vodu? Jednodenní – půst co pít Voda je základem zdravého života. Je nejlepší a nedá se nahradit za sladké limonády, šťávy nebo džusy. Pokud jste se rozhodli strávit den bez … Číst dále
Čekanka je superpotravina vhodná do salátů. Její účinky znali už staří Egypťané. Podporuje látkovou výměnu, zmírňuje bolesti kloubů, zlepšuje trávení, čistí játra i střeva. Čekankový kořen obsahuje prebiotickou vlákninu inulinu, vitaminy a minerály. Čekanková káva Tato káva je oblíbená u osob citlivých na kofein. Můžete ji znát pod pojmem cikorka. Náhražka kávy je vyrábí z … Číst dále
Také patříte mezi věčné dietářky, co shodí přebytečná kila, mají z toho chvíli radost a pak nastoupí jojo efekt a můžete zase začínat zase od začátku? Zkuste zhubnout definitivně, poradíme vám, jak na to. Stačí se soustředit na pár zásad. Co je jojo efekt Potom, co zhubneme, často dojde k tomu, že během krátké doby … Číst dále
Paleo dieta je jednou z oblíbených diet. Mnoho lidí ji používá pro redukci hmotnosti a hubnutí celkově. Paleo strava nás vrací až do pravěku. Stravování pravěkého člověka je totiž vzorem v naší stravě. Dieta má mnoho příznivců včetně známých světových celebrit. Jak vypadá takové paleo stravování a proč se vracíme v čase? Podle některých lékařů, kteří … Číst dále
Nízkosacharidová dieta je režim s nízkým obsahem sacharidů. Budete konzumovat méně sacharidů a více tuků. Nízkosacharidová strava je také nazývána low-carb high-fat neboli LCHF. I když se dlouho tvrdilo, že tuk má špatný vliv na zdraví a trh zaplavily nízkotučné produkty plné cukru, pouze to podpořilo rozvoj nadváhy a obezity. Studie ukazují, že není důvod … Číst dále