6 vánočních receptů, které rozhodně nezklamou

Víte, bez čeho si nelze Vánoce představit? Podívejte se na naše recepty. Vaše večeře bude pohádková a nebude na ní nic chybět. Bramborový salát 600 g salátových brambor 200 g kořenové zeleniny – mrkev, celer, petržel 2 nakládané okurky 2 vejce natvrdo 4 lžíce majonézy 1 lžíce hořčice 1 lžička nasekané cibule sterilizovaný hrášek sůl … Číst dále

10 receptů na podzimní polévky

Pokud patříte mezi milovníky polévek, určitě si je chcete užít a vychutnat i v nadcházejícím dlouhém sychravém období. Husté polévky zasytí a zahřejí. K chladnému podzimu zkrátka patří. Můžete si je dát k obědu, večeři i ke svačině. 1.   Zelňačka Brambory a cibuli nakrájíme a zelí nakrouháme. Nakrájené brambory dáme samostatně vařit s kmínem. Zelí zase vaříme … Číst dále

Jak zhubnout posledních pár kilo? Nebude to lehké.

Na začátku se vždy hubne snadněji a rychleji, ale poslední kilogramy bývají na hubnutí asi nejtěžší. Máme pro vás pár osvědčených triků, jak se jich zbavit. Jak na to? Přidejte zátěž Posilování s vlastní váhou je skvělým cvičením, ale s činkami budete mít lepší výsledky v kratším čase a svaly se posilují více efektivně. Pořiďte … Číst dále

10 receptů z dýně

dýně

Dýně je zdravá zelenina, která je dietní, pomůže vám s hubnutím i posílením imunity. Obsahuje hodně vitaminu A, který pomáhá proti infekcím, kyselinu listovou, vitaminy skupiny B, vitamin E, zdravé omega-3-mastné kyseliny, minerální látky jako hořčík, fosfor, draslík, měď, selen, zinek vápník a železo. 1. Dýňová polévka se smetanou a slaninou · 1 kg dýně … Číst dále

Jak správně pečovat o naši pleť

Každá žena toužíme být přirozeně krásná. Toužíme při tom ráno po probuzení, po návratu z práce i z posilovny. Nemáme čas trávit celé hodiny před zrcadlem. Jaký je tedy recept je jednoduchou píči o pleť? Zaměřte se více na své zdraví. Pokožka a pleť je nejsvrchnější část kůže. Tento orgán nám ukazuje různé disfunkce našeho těla. Pokožka … Číst dále

Víte, z čeho se přírodní kosmetika vyrábí?

přírodní kosmetika

Naše tělo a organismus jsou denně vystavovány škodlivým látkám a neblahým vlivům. I když se stále více dbá na kvalitu ovzduší a vody, životní prostředí není nic moc, proto je třeba o své tělo dobře a pravidelně pečovat. S tím vám pomůže přírodní kosmetika. Proč ji používat? Naše pokožka je největší lidský orgán. Dokáže vstřebat … Číst dále

Zdravá pizza na mnoho způsobů

pizza

Oblíbenou pochoutku si můžete připravit mnohem zdravěji, třeba i z květáku. Pizza nemusí nutně znamenat vysoce kalorický a nezdravý pokrm. Pokud se obáváte porušení zdravého životního stylu, vyzkoušejte naše recepty. Fit domácí pizzy jsou chutné a snadné na přípravu. Pokud patříte mezi milovníky italské kuchyně, pravá italská pizza může mít mnoho podob. Kvalitních pizzerií je u … Číst dále

Co se skrývá pod pojmem WHOLE 30

dieta

V tomto programu se nesoustřeďte na seznam zakázaných potravin a ingrediencí, ale na to, co všechno nebude moct jíst a jak dobře se pak budete cítit. Co je to Whole 30? Během programu poznáte spoustu nových ingrediencí a surovin i kombinací, které jste dříve nepoužívali, protože bylo snadné sáhnout po rohlíku a salámu. Nebudete dokola jíst … Číst dále