I my v redakci máme čas od času potíže se spánkem. A tak jsme chtěly vědět, jak ho můžeme zlepšit a prodloužit a k čemu všemu je vlastně důležitý. Přečetly jsme si několik článků a z nich si udělaly vlastní závěry. Spánek je velmi důležitý pro celé naše tělo a jeho regeneraci, aniž bychom si tuto skutečnost často uvědomovaly. … Číst dále
Určitě sis při úklidu jednou řekla – to nevyhodím, bude se mi to ještě hodit. Ale pak se z tvého domova stává hotové skladiště nepotřebných věcí. Máme pro tebe tipy na jaké oblasti a kam se zaměřit. 1) Začni kosmetikou Prošlé šminky, rozbité šminky a nepoužívané šminky. Všechno patří do koše. Nech si jen svá oblíbená … Číst dále
Už delší dobu přemýšlíš o zajímavém cvičení? Vyzkoušela jsi řadu těch, které tě nijak neoslovily? Chtěla by jsi zažít něco úplné jiného? Od toho je tu Jumping. Pokud nevíš, o čem je řeč, čti dál a dozvíš se, jak zhubnout a přitom si to užít. Jumping cvičení Jedná se o aerobní cvičení, které probíhá na trampolínkách, pod vedením zkušené instruktorky … Číst dále
V tomto článku si řekneme něco o závažné nemoci, která postihuje hlavně mladistvé a může končit až sebevraždou. Řeč je o dismorfofobii, což je psychická porucha, která se projevuje zkreslenými představami o svém těle a vede až k nenávisti sebe samého. Dismorfofobie většinou postihuje lidi, kteří k sobě mají kritický vztah a neustále na sobě hledají nějaké chyby. Ohroženy … Číst dále
Trápí tě v poslední době nepříjemné bolesti zad? Tak stačí vzít overball do ruky a procvičit si pár cviků. V prvním díle si popíšeme tři cviky, které můžeš provádět doma na podložce. Jelikož jsem také v poslední době převážně seděla a bolest zad mě zastihla, rozhodla jsem se ty to cviky vyzkoušet a popsat ti je z mého pohledu. K … Číst dále
Kosmetické oleje jsou v poslední době čím dál oblíbenějším způsobem nejen péče o naše tělo, ale i vlasy. S naším tělem dokáží velké zázraky, a pokud si o nich ještě neslyšela, máš nejvyšší čas! Oleje umí vyhladit jemné vrásky, pleť udělají pružnější, skvěle hydratují suchá místa na obličeji i těle. Speciálně se vyrábí rovněž pro naše vlasy … Číst dále
Jsi zrovna nastydlá, je ti nevolno, nebo se chceš zbavit některých nadbytečných kil? Pokud je některá z tvých odpovědí kladná, tak si kup zázvor a přečti si, co dobrého s tvým tělem provede. Jsi zvyklá brát prášky, ať už na bolení hlavy, kloubů, svalů a dalších nepříjemných bolestí těla? Ale i prášky mohou mít negativní vliv … Číst dále
Pokračujeme v seriálu o cvicích pro „kancelářské cviky“. V minulém článku jsme podrobně napsaly o tom, jak cvičit nohy a bříško. Dnes pokračujeme s hlavním tématem – zády a nezapomínáme ani na ruce. Konec bolavým zádům Ze sezení si většina lidí nejčastěji stěžuje na bolest zad. Nepomůže tomu kolikrát ani kvalitní židle. Těchto pár cviků ti pomůže si je pořádně … Číst dále