rychlochůze

Rychlá chůze není jen ideální způsob, jak se v krátkém časovém horizontu přesunout z místa na místo. Chůze do schodů, po městě či parku může pozitivně ovlivnit i vaši energetickou bilanci, čímž může poměrně šetrně přispět k redukci přebytečné hmotnosti a k podpoře fyzické kondice. Jak to ale dělat správně? Pokud nežijete pod kamenem, už … Číst dále