Co je to nízkosacharidová dieta?

Nízkosacharidová dieta je režim s nízkým obsahem sacharidů. Budete konzumovat méně sacharidů a více tuků. Nízkosacharidová strava je také nazývána low-carb high-fat neboli LCHF. I když se dlouho tvrdilo, že tuk má špatný vliv na zdraví a trh zaplavily nízkotučné produkty plné cukru, pouze to podpořilo rozvoj nadváhy a obezity. Studie ukazují, že není důvod … Číst dále

Dukanova dieta – výhody a nevýhody

Dukanova dieta se stala v posledních letech hitem. Původně pochází od francouzského experta na výživu jménem Pierre Dukan. Díky ní zhubla i matka vévodkyně Kate před svatbou, prosazuje ji i Jennifer Lopez nebo Nicole Kidman. Díky této dietě snadno dosáhnete optimální váhy bez hladovění a bez problému si ji udržíte. Dukanova dieta je rozdělena do … Číst dále