9 rad pro krásu a dlouhý život

Určitě si přeješ prožít dlouhý a plnohodnotný život. Proto, aby si žila zdravě a dlouze je potřeba se starat o sebe a své tělo. Inspirovaly jsme se radami amerického doktora Davida Arguse o tom, jak bychom my ženy měly pomocí poměrně malých změn dosáhnout lepšího životního rozpoložení, být zdravější a dožít se co nejvyššího věku. Pojď se s námi inspirovat… … Číst dále

5 tipů jak se zbavit mateřských kil trvale

Při porodu jsi přibrala kila, která tě stále trápí a nemůžeš se jich zbavit?  Nech se inspirovat zajímavými a účinnými cviky. Už v dřívějším článku jsme tě informovali o tom, jak správně cvičit, a především, jak se správně po porodu stravovat. Nyní bychom ti rády podrobněji popsaly to nejlepší, co bys pro své tělo mohla udělat. Cítit a … Číst dále

Doskákej ke štíhlé postavě

Už delší dobu přemýšlíš o zajímavém cvičení? Vyzkoušela jsi řadu těch, které tě nijak neoslovily? Chtěla by jsi zažít něco úplné jiného? Od toho je tu Jumping. Pokud nevíš, o čem je řeč, čti dál a dozvíš se, jak zhubnout a přitom si to užít. Jumping cvičení Jedná se o aerobní cvičení, které probíhá na trampolínkách, pod vedením zkušené instruktorky … Číst dále