overball

Trápí tě v poslední době nepříjemné bolesti zad? Tak stačí vzít overball do ruky a procvičit si pár cviků. V prvním díle si popíšeme tři cviky, které můžeš provádět doma na podložce. Jelikož jsem také v poslední době převážně seděla a bolest zad mě zastihla, rozhodla jsem se ty to cviky vyzkoušet a popsat ti je z mého pohledu. K … Číst dále