jóga

Hormonální jóga: vylaď si tělo i duši během menopauzy

autor:

Instruktorka jógy Zuzana Klingrová tvrdí, že s jógou můžeš začít kdykoliv, na věku vůbec nezáleží. A právě jóga ti může pomoct vyhnout se problémům souvisejících s přicházející menopauzou a nebo se s nimi poprat přímo během ní. Hodně lidí ti může tento alternativní způsob léčby vymlouvat, je proto důležité, aby jsi účinnosti věřila hlavně ty. Hormonální jógu sestavila … Číst dále

Jóga po česku

autor:

V pravém slova smyslu znamená jóga především životní filozofii. Jóga v pojetí západní společnosti ale často právě duchovní stránku postrádá, za což je také ostře kritizována. Přizpůsobili jsme si jógu našemu rychlému životnímu tempu a zaměřili se především na zpevňování těla a hubnutí.  Zdraví těla i mysli však jako pojítko všem druhům jógy nadále zůstává společné. A že druhů je skutečně nespočet. … Číst dále