Středomořská kuchyně je mezi lidmi velice oblíbená. Speciálně během dovolených u moře, kdy si pochutnáváme na olivách, kvalitních sýrech a rybách. Ve skutečnosti se ale můžete středomořsky stravovat i po návratu domů. A u toho třeba ještě zhubnout. Stačí jen držet Středomořskou dietu! Středomořská strava není jediná, která dala jméno nějakému dietnímu směru. Znát můžete … Číst dále
Snad každý z nás chtěl někdy ve svém životě udělat něco se svou postavou. Například radikálně snížit hmotnost, nabrat svalovou hmotu, zpevnit ochablé svaly či získat pružnost a být fit. Ať už ze zdravotního hlediska, nebo prostě jen kvůli kráse, je nejčastějším přáním zhubnout. Shodit pár kilo, kdo by si to nepřál… Říká se, že … Číst dále
Pokračujeme v seriálu o cvicích pro „kancelářské cviky“. V minulém článku jsme podrobně napsaly o tom, jak cvičit nohy a bříško. Dnes pokračujeme s hlavním tématem – zády a nezapomínáme ani na ruce. Konec bolavým zádům Ze sezení si většina lidí nejčastěji stěžuje na bolest zad. Nepomůže tomu kolikrát ani kvalitní židle. Těchto pár cviků ti pomůže si je pořádně … Číst dále