Rychlá chůze není jen ideální způsob, jak se v krátkém časovém horizontu přesunout z místa na místo. Chůze do schodů, po městě či parku může pozitivně ovlivnit i vaši energetickou bilanci, čímž může poměrně šetrně přispět k redukci přebytečné hmotnosti a k podpoře fyzické kondice. Jak to ale dělat správně? Pokud nežijete pod kamenem, už … Číst dále
Bolest zad, krční páteře, hlavy a horních končetin známe asi všichni. Potíže přicházejí při sedavém zaměstnání, při stresu a nezdravém životním stylu. Zvýšený výskyt a nárůst onemocnění pohybového aparátu, bolestí zad a krční páteře je způsoben především současným nevhodným životním stylem. V podstatě se nepohybujeme a málo přirozeně relaxujeme. Svalstvo často přetěžuje fyzickým a psychickým … Číst dále
Venku už je krásné počasí, takže by byla škoda zavřít se do posilovny, když můžeš sportovat na čerstvém vzduchu. A proč nezačít tím nejjednoduším, co zvládne úplně každý a to je chůze. Tentokrát k tomu budeš potřebovat ještě speciální sportovní hole. Severská chůze Nordic walking neboli severská chůze je dynamická chůze se speciálními holemi. Cílem tohoto sportu je zlepšení … Číst dále