Jak často cvičit, aby to bylo vidět
V každém článku se dočteš něco jiného. V jednom se máš cvičení věnovat 30 minut v dalším zase 20. V jednom máš cvičit každý den, v dalším 3x týdně. My ti poradíme, kolik bys měla cvičení věnovat času, aby bylo opravdu účinné. Aerobní pohyb – alespoň 30 minut denně Pokud se chceš zbavit tukových zásob, bude potřeba, … Číst dále