Jak se správně stravovat podle aktivity a profese?

Již několikrát jsme v minulých článcích zmiňovaly důležitost správného stravování. Výmluvy na povolání a denní režim jsou dnes už pasé. V článku se dozvíš několik nápadů na denní stravu šitou na míru pro každou z vás. Inspiruj se a zkus svůj jídelníček sestavit v podobném stylu. Sekretářky nebo pracovnice v bance Profil: Sedavé zaměstnání bez přehnané aktivity. Pohyb … Číst dále

Nové knihy o hubnutí s recepty i radami

V jednom z našich předešlých článků jste se mohli dočíst o knihách, ve kterých se můžete informovat o správné stravě, cvičení nebo receptech na jídla, která si snadno a rychle připravíte doma. Nyní pokračujeme v představování nových knih, které by vám mohly být při vašem hubnutí nápomocné. Pokud nevíte, jak začít hubnout, přečtěte si jeden … Číst dále

Samosběrem ke štíhlé postavě

Nemáte vlastní zahrádku, ale přesto byste rádi jedli sezónní ovoce a zeleninu? Co když vám ale nezbývá mnoho peněz? Pak právě pro vás je vhodný samosběr. A jak to funguje? Stačí si najít místo, kde samosběr probíhá, přijít v pracovním oblečení a sesbírat, vykopat, vytrhat či natrhat ovoce nebo zeleniny kolik je libo. Když už vám to … Číst dále