Kouzlo avokáda

Avokádo má své kořeny v Mexiku, kde se objevilo asi 10 tisíc let před naším letopočtem. Ovoce protáhlého hruškovitého tvaru plodí strom dorůstající výšky až 20 metrů. Ve zralém stádiu má zelenou až hnědočernou barvu a je měkké. Uvnitř je žlutozelená dužina s velkou nejedlou peckou. Plod váží 100 g až 1 kg a je … Číst dále

Vyzkoušejte zdravé vánoční cukroví

Milujete vánoční cukroví, jako jsou vanilkové rohlíčky, linecká kolečka a pracny? K Vánocům cukroví patří, ale s ohledem na jeho složení a energetickou hodnotu se podepisuje na naší váze a zdraví. Zkuste proto letos o svátcích mlsat zdravě. Přinášíme vám recepty na zdravé vánoční cukroví, které vám bude chutnat! Zdravé vánoční cukroví prospívá zdraví a skvěle … Číst dále

Dýňové muffiny 3x jinak

Podzimní náladu spolehlivě podtrhnou všudy přítomné zářivě oranžové dýně a vůně dýňových pokrmů. Pokud rádi zkoušíte nové recepty z dýně Hokkaido od polévky, přes hlavní pokrmy až po dezert, vaší pozornosti by rozhodně neměly uniknout dýňové muffiny. Jsou výborné jako pohoštění na oslavu i pro zdravé mlsání. Tipy na sladké letní muffiny i jejich slanou … Číst dále

Zdravý tatarák z cukety – jak na něj

cuketa

Pokud už jste vyzkoušeli cuketové pomazánky, cuketové zelí nebo bramboráky, vyzkoušejte pro změnu třeba náš cuketový tatarák, Podívejte se, jak si ho snadno připravíte podle našeho receptu. Cuketový tatarák je veganský, tedy bez masa. Můžete také část masa cuketou pouze nahradit. I když vypadá nebezpečně zdravě, nádherně voní i chutná a nepohrdnou jím ani zarytí … Číst dále

Co všechno vykouzlit s quinoou

Quinoa je zdravá, výživná a zasytí na delší dobu. Dá se využít jako semena, vločky i mouka. Pokrmy z ní mohou být slané i sladké. Quinoa je bohatá na proteiny, vitamín B, železo, magnézium a kyselinu listovou, má nízký glykemický index, je vhodná pro diabetiky, při hubnutí a keto dietě. Pro celiaky je bez lepku. Pohlcuje … Číst dále

5+1 receptů z cukety

Cukety jsou velmi oblíbené a použitelné na spoustu způsobů. Dají se jíst syrové nebo v jakékoliv tepelné úpravě na sladko i na slano. Podívejte se, co se z nich dá všechno připravit. Cuketová polévka Suroviny:  1 cibule 3 brambory 1 cuketa 1 kelímek zakysané smetany 2 lžíce olivového oleje 1 špetka soli 1 lžička kari 1 hrst … Číst dále

Kouzelné lívance 3x jinak

Lívance má rád asi každý z nás. Máte svůj recept, na kterém si vždycky pochutnáte, nebo právě takový hledáte? Sladké lívance se dají připravit na mnoho způsobů. Přinášíme vám nové nápady na trochu zdravější variantu lívanců. Vyzkoušejte naše 3 zajímavé recepty, které vám jistě budou chutnat. Lívance nejsou na přípravu nijak složité. Zvládne je i naprostý … Číst dále

6 vánočních receptů, které rozhodně nezklamou

Víte, bez čeho si nelze Vánoce představit? Podívejte se na naše recepty. Vaše večeře bude pohádková a nebude na ní nic chybět. Bramborový salát 600 g salátových brambor 200 g kořenové zeleniny – mrkev, celer, petržel 2 nakládané okurky 2 vejce natvrdo 4 lžíce majonézy 1 lžíce hořčice 1 lžička nasekané cibule sterilizovaný hrášek sůl … Číst dále