Dýně je zdravá zelenina, která je dietní, pomůže vám s hubnutím i posílením imunity. Obsahuje hodně vitaminu A, který pomáhá proti infekcím, kyselinu listovou, vitaminy skupiny B, vitamin E, zdravé omega-3-mastné kyseliny, minerální látky jako hořčík, fosfor, draslík, měď, selen, zinek vápník a železo. 1. Dýňová polévka se smetanou a slaninou · 1 kg dýně … Číst dále
Každá žena toužíme být přirozeně krásná. Toužíme při tom ráno po probuzení, po návratu z práce i z posilovny. Nemáme čas trávit celé hodiny před zrcadlem. Jaký je tedy recept je jednoduchou píči o pleť? Zaměřte se více na své zdraví. Pokožka a pleť je nejsvrchnější část kůže. Tento orgán nám ukazuje různé disfunkce našeho těla. Pokožka … Číst dále
Naše tělo a organismus jsou denně vystavovány škodlivým látkám a neblahým vlivům. I když se stále více dbá na kvalitu ovzduší a vody, životní prostředí není nic moc, proto je třeba o své tělo dobře a pravidelně pečovat. S tím vám pomůže přírodní kosmetika. Proč ji používat? Naše pokožka je největší lidský orgán. Dokáže vstřebat … Číst dále
Oblíbenou pochoutku si můžete připravit mnohem zdravěji, třeba i z květáku. Pizza nemusí nutně znamenat vysoce kalorický a nezdravý pokrm. Pokud se obáváte porušení zdravého životního stylu, vyzkoušejte naše recepty. Fit domácí pizzy jsou chutné a snadné na přípravu. Pokud patříte mezi milovníky italské kuchyně, pravá italská pizza může mít mnoho podob. Kvalitních pizzerií je u … Číst dále
V tomto programu se nesoustřeďte na seznam zakázaných potravin a ingrediencí, ale na to, co všechno nebude moct jíst a jak dobře se pak budete cítit. Co je to Whole 30? Během programu poznáte spoustu nových ingrediencí a surovin i kombinací, které jste dříve nepoužívali, protože bylo snadné sáhnout po rohlíku a salámu. Nebudete dokola jíst … Číst dále
Pokud nechcete, aby za pár let byla vaše pleť a pokožka samá vráska, začněte se jí pořádně věnovat. V létě to platí dvojnásob. Na co nezapomínat a jak o pokožku pečovat, aby byla hladké a svěží? Léto je čas na opalování, koupání a relaxaci venku u vody. Je třeba si dát velký pozor, aby pleť neztrácela … Číst dále
Zdravé a krásné vlasy si můžeme dopřát při správné péči. Nejdříve je třeba znát typ svých vlasů a používat na ně vhodnou vlasovou kosmetiku. Jak pečovat o své vlasy? Šampón je při mytí vlasů základem. Pak je vhodné použít vhodný kondicionér či balzám na vlasy a alespoň jednou týdně jim dopřát vlasovou masku. Typ vlasů … Číst dále
Po císařském řezu je třeba zvýšená opatrnost při cvičení a hubnutí. Těhotenství a porod změní postavu, rozšíří boky a zvětší břicho. Nejde jen o nadbytečný tuk. Velké břicho samo od sebe nesplaskne jen porodem a svalstvo i kůže jsou uvolněné. Jak začít se cvičením po císařském řezu? Po porodu se musíme zapojit i do cvičení, … Číst dále