Co si budeme povídat, skoro nikdo není spokojen se svou tělesnou hmotností. Zatímco někteří věří v zázračnou sílu drastických redukčních diet, další chápou, že udržitelná cesta vede přes vhodně zvolenou fyzickou aktivitu. Opravdu ale existuje nejlepší sport na hubnutí, nebo na jeho výběru až tak moc nezáleží? Pokud vás tato problematika zajímá, určitě pokračujte ve … Číst dále
Toužíte po opravdu radikálním hubnutí, které zvládnete během několika málo dní? Pokud ano, pravděpodobně jste už někdy slyšeli o ovocné dietě. Opravdu jde ale o nejvhodnější způsob ztráty hmotnosti, nebo vám může ublížit? Na to se podíváme níže. Někteří lidé chtějí zhubnout v krátkém čase o několik kilo. Například kvůli tomu, že se na poslední … Číst dále
Léto je ideálním obdobím pro změnu životního stylu, která přispěje k redukci nahromaděného tuku. Nevíte, jak zatočit s urputným tukem na kolenou, na břiše nebo na zádech? Odpověď vám nabídneme v našem dnešním článku. Hubnutí tuku (třeba na prsou) není tak jednoduché, jak si někteří z nás myslí. V první řadě, není to lineární proces, … Číst dále
Ne každý, kdo chce zhubnout, má prostředky na nákup nákladného sportovního vybavení. Navíc, celkem reálně u něj hrozí, že ho po pár použitích odložíte do kouta, a už na něj nikdy více nesáhnete. Z toho důvodu vám představíme nejlepší cviky pro cvičení s vahou vlastního těla. Pohyb je potřeba jak k dosažení kalorického deficitu, tak … Číst dále
Mnoho lidí touží po krásně štíhlé postavě, kterou jim budou všichni závidět. Pokud to ale budete se snižováním váhy přehánět, je jen otázkou času, kdy na vás udeří nebezpečná anorexie. Vzhledem k tomu, že jí už mnoho lidí podlehlo, je důležité vědět, jak ji rozpoznat a jak se jí dá bránit. Anorexie je jedna z … Číst dále
Pokud se snažíte zhubnout, pak určitě víte, že jakékoliv svátky jsou morem pro vaši štíhlou linii. Možná ale stačí, abyste recepty na klasické sváteční pečivo nahradili zdravější alternativou. Z toho důvodu vám dnes nabídneme několik receptů na zdravý tvarohový mazanec. Vánoce, ale i Velikonoce, jsou svátky, které trvají jen několik málo dní. Jelikož se při … Číst dále
Když se začne mluvit o poruchách příjmu potravy, většina lidí si vybaví anorexii a bulimii. Ve skutečnosti ale to nejsou jediné poruchy, se kterými se lze ve společnosti setkat. Víte, jaký problém se skrývá za termínem orthorexie? A dá se nějak léčit? Všichni si přejeme být zdraví a co nejdéle aktivní. Je proto pochopitelné, že … Číst dále
Mnoho lidí dnes zjišťuje, že je vhodné nejíst maso každý den. Kromě toho, že toto rozhodnutí šetří vaši peněženku jde o skvělý způsob, jak dostat do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny a luštěnin. Pokud přemýšlíte o tom, že byste chtěli alespoň jedno jídlo denně bez masa, nabízíme vám recepty na chutné a zdravé vegetariánské těstovinové … Číst dále