Pokud z nějakého zdravotního důvodu musíte přejít na bezlepkovou dietu, zkuste to brát pozitivně. Jde o přechod ke zdravému životnímu stylu, který zlepší váš zdravotní stav, funkčnost fyzického těla a odlehčí i mysli. Lehčí strava sníží i vaši váhu. Lidí s intolerancí lepku a celiaků neustále přibývá nejen v České republice, ale i po celém světě. … Číst dále
Paleo dieta je jednou z oblíbených diet. Mnoho lidí ji používá pro redukci hmotnosti a hubnutí celkově. Paleo strava nás vrací až do pravěku. Stravování pravěkého člověka je totiž vzorem v naší stravě. Dieta má mnoho příznivců včetně známých světových celebrit. Jak vypadá takové paleo stravování a proč se vracíme v čase? Podle některých lékařů, kteří … Číst dále
Pokud jste se rozhodli držet dietu a nevíte, zda se do krabičkové diety pustit, prozkoumejte její přednosti i slabiny. Pojďme se podívat na to, co si pod pojmem krabičková dieta vlastně představit a na co se připravit. S touto formou diety celkem snadno a rychle shodíte kila a předejdete nadváze i obezitě. Nedostatek času, uspěchanost, … Číst dále
O Keto dietě se v poslední době mluví čím dál více. Ketogenní nebo ketonová dieta je oblíbená i u celebrit a sportovců. Zajistí rychlou ztrátu tuku a přitom při ní nehladovíte. Jak tedy funguje a hodí se i pro vás? Keto dieta je založena na mnoha vědecky ověřených studiích. Pokud nemá naše tělo dostatek krevního … Číst dále
Na začátku se vždy hubne snadněji a rychleji, ale poslední kilogramy bývají na hubnutí asi nejtěžší. Máme pro vás pár osvědčených triků, jak se jich zbavit. Jak na to? Přidejte zátěž Posilování s vlastní váhou je skvělým cvičením, ale s činkami budete mít lepší výsledky v kratším čase a svaly se posilují více efektivně. Pořiďte … Číst dále
V tomto programu se nesoustřeďte na seznam zakázaných potravin a ingrediencí, ale na to, co všechno nebude moct jíst a jak dobře se pak budete cítit. Co je to Whole 30? Během programu poznáte spoustu nových ingrediencí a surovin i kombinací, které jste dříve nepoužívali, protože bylo snadné sáhnout po rohlíku a salámu. Nebudete dokola jíst … Číst dále
Neboj se, tento článek se nebude týkat bláznivých cviků s knížkou, ale podíváme se na kloub knížce Zhubněte jednou pro vždy od Antonie Mačingové. Jedná se o knížku, která je zaměřená na 28 denní detoxikační program. V knížce najdeš především recepty, dle kterých by jsi měla jíst. Rychlá orientace v knížce Na začátku si můžeš přečíst krátké povídání o … Číst dále
Profesionální konzultace s výživovým specialistou není v dnešní době ničím výjimečným, pokud chcete hubnout správně a bez jojo efektu. Schůzku s odborníkem si dnes může sjednat opravdu každý, protože nezabere mnoho času a žádná cena za naše zdraví a správný životní styl není tak vysoká. Výživový specialista vám po vstupním vyšetření sestaví jídelníček přímo na míru a doporučí vhodné … Číst dále