Cviky pro „kancelářské krysy“ 2. díl

Pokračujeme v seriálu o cvicích pro „kancelářské cviky“. V minulém článku jsme podrobně napsaly o tom, jak cvičit nohy a bříško. Dnes pokračujeme s hlavním tématem – zády a nezapomínáme ani na ruce. Konec bolavým zádům Ze sezení si většina lidí nejčastěji stěžuje na bolest zad. Nepomůže tomu kolikrát ani kvalitní židle. Těchto pár cviků ti pomůže si je pořádně … Číst dále

Co všechno bolí od krční páteře?

Trápí vás bolesti hlavy, ucha nebo problémy se zrakem? Vaše problémy mohou mít společného původce. Krční páteř totiž dokáže člověka pořádně rozházet. Krční páteř vždy byla nejvíce namáhanou částí páteře. My ji to však dnešním životním stylem rozhodně neulehčujeme, ba naopak. Na krční páteř působí nepříznivě jak sezení u počítače a nedostatek pohybu, tak například jízda autem nebo dlouhodobé spaní na … Číst dále

Bolesti kloubů a jejich onemocnění

Bolestí kloubů trpí obzvlášť starší lidé. Kloub vytváří pohyblivé spojení kostí a umožňuje tak lokomoci. Je složen z kloubního pouzdra, kloubní chrupavky a kloubních vazů. Nejčastějším onemocněním kloubů je artróza, vleklé degenerativní onemocnění, jež je projevem stárnutí. Devadesát procent obyvatel ve věku sedmdesáti let trpí artrózou. Choroba může zasáhnout více kloubů najednou. Hlavně trpí klouby nejvíce namáhané a zatěžované jako … Číst dále

Bolest v krku není nemoc

Nachlazení, viróza, únava i stres zesilují tendenci bolesti v krku. Bolest v krku není nemocí, nýbrž symptomem onemocnění. Připadá Vám, že vás v krku pálí a škrábe. Je to způsobeno zánětem. Pokud je sliznice podrážděná, organismusvyšle bílé krvinky, aby bojovaly s infekcí. To vyvolá zduření, zarudnutí a bolest v krku. Bolest se šíří z úst dolů do hrtanu. Mezi příznaky patří chrapot, ztížené … Číst dále

Bolesti nohou

Bolavé a oteklé nohy mohou být způsobené nošením jehlových podpatků, horkem a extrémním zatížením. Bolesti nohou postihují hlavně letušky, zdravotní sestry, servírky a tanečnice. Lidé těchto povolání celý den stojí na nohou. Bolestem můžeme předejít elastickými punčochami a především vhodnou obuví. Zdroj: ulekare.cz Jak zabránit bolestem nohou? Na nohy je podle fyzioterapeutky Kláry Novákové nejlepší střídavá koupel. … Číst dále